アロマにてリラックス

なんとな~くからだがだるい・・・とか

なかなか眠れないということないですか?

 

そういう時にAashiがお世話になるのがアロマオイルです

アロマオイルというのお花や草木から抽出したエッセンスを

オイルにしたもので、匂いによって脳に働きかけるというものです。

ではアロマオイルの代表的なものを

 

ラベンダー

 

このオイルが1本あれば医者いらずといわれるくらい万能なオイルです。

リラックス効果というと必ず出てくるオイルで不眠のときによくつかわれるオイルですが

でも多用すると眠れなくなるという人もいるそうです。

この匂いだけだはちょっと・・・という人は柑橘系のオイルとブレンドすることにより

また違ったよい匂いになります。

実はAsahiもラベンダーはちょっと苦手

そのためラベンダーとグレープフルーツをブレンドして使っています。

 

ペパーミント

 

ラベンダーと並んでよくつかわれるのがペパーミントです。

食べ過ぎや胃もたれのときに使うとすっきりとするオイルです。

後は風邪のときの鼻づまりなんかによく使います。

さっぱりするので、気持ちをリセットするような精神的なことにも

効果があると思います。

 

グレープフルーツ

 

Asahiが好きな香りでもあるのですが、でもメニエールがあるので

ちょっと控えている香りです。

ダイエット効果もあるといわれているのですが、この香を嗅ぐと

食欲が抑えられるという効果があるからと言われています。

 

匂いを生活に取り入れるととてもHappyな気持ちになります。

まずはリラックスタイムにちょっと使ってみてはいかが?

 

 

Asahi★★★

 

 

 
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この記事を書いた人

Asahi
アラフォーの女社長
好奇心旺盛が幸いして
アロマテラピーアドバイザーの資格と
行政書士の資格を持っている
今は九星気学を学習中

趣味は海外旅行とパワースポットめぐり

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