食欲がないときのお昼ご飯に

◆これからの暑い季節に!
夏になってくるとどうも食欲がなくなって、毎年必ず「夏痩せ」する!という方、いらっしゃいますよね。

痩せること自体は嬉しいと思う女性が多いかもしれませんが(笑)、痩せて困るのは、なんといってもやはり、体調を崩したり体力がなくなったりすることですよね。

なので、あまり食欲がなくてサラリと食べたいけど、しっかりそれなりにエネルギーになるもの!という観点でおススメなのが、鶏そぼろ丼です。

この二つの条件を満たしていると思いませんか?

torisoboro

作るのも簡単ですし、グリーン部分は色々アレンジもできますしね。

写真はみず菜ですが、ピーマンをちょっと炒めたり、塩ゆでしたさやいんげんを細切りしたり、「より」さっぱり食べたいときはキュウリでもいいですし、鉄分が欲しいときなんかにはホウレンソウなどもいいですよね。

あと、変わり種としては、栄養のあるねばねば系でオクラやモロヘイヤなんかも意外と合うんです!

年齢を重ねると、やっぱり体力が何より大事と言っても過言ではないような気さえしてしまいます!

簡単おいしい、鶏そぼろ丼!

ぜひ、これからの季節、メニューに加えてください♪

この記事を書いた人

池田ゆいTwitter:@ikedayui
恋愛コンシェルジュ、FXタレント、ヴォーカリスト。
銀行時代ディーリングの部署にいた経験をいかしてトレードブログを書いたところ、一躍人気ブロガーになる。以降、TV、雑誌、ラジオ等各メディアで活動する傍らヴォーカリストとして音楽活動も行う。著書は「爆勝 資金を短期で10倍にするFX投資法則」。恋多き人生で、かつてはダメンズウォーカーだったものの卒業を誓い、38歳で理想の結婚をしたことから、恋愛アドバイザー&研究家としての活動を行う。

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