ダイエットジプシーと呼ばれて

ダイエットはほとんどの女性ならやったことがあるのではないでしょうか?

私自身も食事制限や運動、はたまたエステまで
さまざまなダイエットをやってきました。
でもどんなダイエットでも気づいたことがあります。
それは続けなければ効果が出ないということです。

逆にいうとどんなダイエットでも続ければ結果が出るということですね。
ではいままでの私のダイエット人生の中で最も効果があったのは・・・

それは「ナチュラルハイジーン」という食べ方を工夫するダイエットです。

もちろんすごく厳密にはいろいろな注意があるのですが
人間だもの、やっぱりおいしいものは食べたい!

そのためある程度のゆるさを持ってやってもそれなりに満足のいく
結果が出たのがこのナチュハイダイエットでした。

ではどんなダイエットかというと・・・。

簡単に言えば人間の体はサイクルがあるということ

このサイクルにあった食べ方をしましょうね♪ということが
ベースとなっています。

ではダイエットのルールを簡単に紹介
1)午前中は果物しか食べない。コーヒーや紅茶のようなカフェインもお昼になるまではだめ。あとは生野菜は可能

2)炭水化物とタンパク質を一緒に食べない
お肉やおさかなを食べたらパンとかご飯は食べたらNG
お肉+サラダ

ご飯を食べるときはお肉やおさかなはNG
ご飯+野菜の煮物とお味噌汁
野菜サンドインチ
野菜のパスタ

と簡単に言えばこれだけです。

2週間くらいすると体がすっきりしますし、痩せたいところ
おなか回りとモモ回りが痩せてきます。

量はどれだけ食べてもOKなので好きなだけ食べれますね。
では実際にどんな食事をしたか?は次の機会に^^

Asashi☆★☆☆★

この記事を書いた人

Asahi
アラフォーの女社長
好奇心旺盛が幸いして
アロマテラピーアドバイザーの資格と
行政書士の資格を持っている
今は九星気学を学習中

趣味は海外旅行とパワースポットめぐり

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